ABC果汁人人可饮？

【ABC果汁人人可饮？】
近年流行饮用ABC果汁减肥 ， 将苹果(Apple)、 红菜头(Beet root)、 红萝卜(Carrot)放进搅拌机 ， 再加入适量冻水或冰块搅拌而成， 用三种蔬菜制作看似好健康， 但有些人喝完感觉头晕晕， 为什么呢？ 从中医角度来看， 这些材料都属性平和， 苹果润肺健胃、 消食止泻， 红萝卜健脾助消化， 红菜头健脾消滞、 活血利尿， 要注意的是红菜头的功效， 因为它有活血通经作用， 较适合气滞、 血瘀型体质人士服用， 气血虚弱体质者多吃反而因其活血而更虚弱， 容易出现头晕症状，要注意月经期间或血压低人士均不宜食用。而且生榨果汁属生冷食物， 易伤脾胃， 容易引致腹泻、 水肿、 面黄、 疲倦、肌肉松弛等脾胃虚弱问题，所以要衡量这些果汁是否适合自己体质饮用。
苹果性平， 有润肺健胃、 生津止渴、 消食止泻功效， 尤其适合慢性腹泻者及食滞型腹泻者食用。苹果同时有畅便和止泻功效， 因为其果胶及膳食纤维有通便作用， 而含有的鞣酸能使大便内水份减少， 从而止泻。
红菜头性平， 具健脾消滞、 利尿功效， 亦具有下气、 通经作用， 不建议于月经期间食用。 气血虚弱体质者不宜多食，以免气血耗损。
红萝卜性平， 有健脾助消化、 补血助发育的作用， 适合脾胃气虚的贫血、营养不良、食欲不振者食用。
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