小寒不寒，暖饮驱寒

【小寒不寒，暖饮驱寒】中医养生说 我眼中的小寒 今天进入小寒节气了，进入小寒也就意味着进入了一年中最冷的时候，从保健养生来说，要想健康度过寒冬，必须做好防寒保暖。冬季天气寒冷，很多疾病的出现大多是因为气温骤降，没有及时添加衣物导致的。其中体质较弱的人群，像老年人、儿童很容易感受寒邪而出现不适症状。还有近期像阳过的朋友里，有不少人表示在转阴后因洗澡又复阳了，这也是因在洗澡过程中着凉受到寒气侵袭有关。小寒时节，我们除了做好保暖防护，饮食避免寒凉食物之外，还可以通过一些食疗方来达到驱寒保暖的目的。中医自古就有不少御寒的历史名方，大家可以试试“姜糖苏叶饮”或“五神汤”来祛风散寒。国医的精诚力量

出自《本草汇言》的姜糖苏叶饮，用苏叶、生姜各3克，红糖15克，共同放入杯中，加入沸水冲泡，温浸片刻即可饮用。如果发热、恶寒的症状较为严重，还可以试试《惠直堂经验方》中的五神汤，用荆芥、苏叶、生姜各10克，加茶叶6克，放沸水冲泡后，调入红糖30克，趁热服下，然后盖被捂汗，汗出则症状缓解。

当然，这里给大家介绍的两种食疗方中都含有红糖，所以对于糖尿病人群或者高血脂的人群来说并不适合。另外，如果病情较重或不明原因的发热，还是应及时到医院就诊，查明病因后，对症治疗，不建议自行在家使用药膳食疗方，以免耽误病情。