有助护心又抗炎！ 口细数木瓜6大健康好处

【有助护心又抗炎！ 口细数木瓜6大健康好处】
木瓜柔软香甜， 既可作为沙拉， 又可以煮汤水， 其养颜功效更是最为人熟悉。 但其实除了养颜， 木瓜还有不少好处。
[改善消化不良]
木瓜蛋白酶可令人体更易消化蛋白质。
[强大抗氧化功效]
在代谢过程中， 会产生自由基， 可促进氧化应激(oxidative stress) , 有可能会导致不同疾病。 而抗氧化剂 ， 包括木瓜中的类胡萝卜素， 可中和自由基。 研究指出已发酵的木瓜， 可减低长者、前期糖尿病病人、轻微甲状腺机能低下症病人和肝病患者的氧化应激。
[改善心脏健康]
饮食中加入更多木瓜 ， 或可改善心脏健康。 研究指出含高水平的番茄红素 ， 和维他命C 的水果 ， 或可有助预防心脏疾病。木瓜中的抗氧化剂可能有助保护心脏， 和促进好胆固醇的护心作用。
[减低患癌风险]
研究指出木瓜中的番茄红素，可减低患癌风险，同时，也可能对正在接受治疗的癌症患者有益。 在14种抗氧化的蔬果中， 只有木瓜对乳癌细胞， 展示中抗癌活动。 不过仍需更多研究证明相关功效。
[有助对抗炎症]
慢性炎症是很多疾病的根源， 而进食不健康的食物， 或拥有不健康的生活方式， 可食炎症加剧。 研究指出抗氧化蔬果，例如木瓜， 可减低炎症指标。
[预防皮肤老化]
食木瓜除了可令身体健康外， 还可有助皮肤变得更年轻。过多的自由基活动，会导致皱纹和下垂等，和年纪有关的皮肤损伤。木瓜中的维他命C和番茄红素 ，可保护皮肤 ，或有助减少老化迹象。
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