红气养人普通人如何做到自...

红气养人

普通人如何做到自己旺自己

1，保持健康的生活作息

不要求其他，至少要做到晚上11点之前睡，每天睡够七八个小时，睡眠是疗愈

同时饮食也要告别高碳高油高盐，每餐尽可能的均衡的摄入青菜，主食，蛋白质，才能把身体各方面照顾到位

2，有意识的戒糖，戒高油高盐

中国有3亿的人处于糖尿病前期，等到发现的时候，基本上就是不可逆的高血糖了，奶茶和饮料，该戒就要戒

3，每天要夸赞自己，宠爱自己。

不要处于内耗中，也不要处于自我否定中，觉得自己很优秀，并且每天都要变得更优秀

搭配得体舒展的衣服，干净漂亮的精神面貌，都是在强化自我能量。

4，拒绝无用社交，向内求强化身心灵

告别让自己不舒服的所有人，空闲的时候不要去做虚浮的事情，而是要强化自己的能力，比如读书，独处的能力，去接触高能量的人。

5，晒太阳

90%的女性都缺维生素D，可以通过晒太阳疗愈身体，增强气血能力

6，买东西的时候，在经济条件允许的范围内选择质量最好的

这条其实是在养面和修养身心，现在不流行买一大堆东西，而是崇尚物尽其用，选择质感强的，每次使用都是享受

7，戴珍珠

珍珠是最好的养面首饰，珍珠项链，珍珠耳饰，都能彰显女孩子的魅力，珍珠特别能滋养人~

8，每天都尽量开开心心的

无论生活遇到什么事情，尽快翻篇，自信舒展，不纠结不矫情，对待生活的态度会觉得得到什么样的生活，积极真诚才是立本之道

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