富贵包是夺命包⁉️6个动作帮你消...

富贵包是夺命包⁉️6个动作帮你消除它

富贵包并不是富贵的人才有，而是当我们长期处于低头状态，头越低颈椎承受的重量就越大♀️导致颈部周围肌肉紧张、痉挛，久而久之便形成富贵包‼️

另外，经常头前伸、含胸弓背，也会进一步导致颈胸椎变形，增加软组织增生，颈部肌肉僵硬，血液循环变差，时间长了也容易长富贵包。
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坚持锻炼6个动作，消除富贵包♀️
✅抬头推颈
✅沉肩夹背
✅靠墙收下巴
✅拉伸斜方肌
✅颈后拉伸
✅头部后伸
颈椎病 富贵包 医学科普