冬天喝水果茶，推荐茶方

冬天喝水果茶，推荐茶方。

有个朋友刚生了孩子，坐月子期间婆婆不让她吃水果，说这些是寒凉的。
但她坚持说水果里含有丰富的各种营养元素，吃了对自己和孩子都好。
谁是对的？

♦️这个朋友确实没错；
所谓的孕妇忌讳寒凉食材，
第一是属性大寒的；
第二就是温度低的。
水果是非常好的食材，适量吃对我们有益。
不能多吃，不能喧宾夺主。

♦️刚从冰箱里拿出来的/凉凉的水果，不适合马上吃，
着急的话就用温水浸泡一下，入口是适宜的温度。

♦️还有就是可以做水果茶/水果汤；
虽然这种加热的做法会让维生素C损失不少，可能也会损失维生素B1、叶酸和泛酸；
但维生素A、D、E、K、B2/6/12、烟酸、生物素...... 都是可以保留的。

这个水果茶方子就很适合寻求温养的人士，喝了舒服：
健康养生