过年节制饮食小提醒 有些人整天饮食不节制还不动弹，哪天查出来血脂高了，胆囊结石了，就怪鸡蛋吗？鸡蛋很无辜！
每100g鸡蛋（大概就是2个鸡蛋）含胆固醇600mg，每天吃1-2个完整鸡蛋不足以引起胆囊结石和高血脂。因为研究显示，即使每天食物加起来的胆固醇总摄入量达到了789mg，也没有发现因胆固醇摄入而导致的心血管疾病发生的案例。
还有人说，只吃蛋白不吃蛋黄是不是更健康？
只吃鸡蛋的蛋白，不吃蛋黄，等于浪费了鸡蛋的精华——铁、锌、VD、卵磷脂！
所以别再怪每天的这1-2个鸡蛋了，咱少吃点排骨五花肉、多去运动下不好吗？
健康美好生活计划 
