春季养肝，疏肝解郁

【春季养肝，疏肝解郁】

春天说的养肝其实是疏肝 ，春季对应的是肝，肝在五行当中属木。
所以，立春之后，肝气开始变足，春天也是 肝火最旺的时候 。心情不好，脾胃不好，肝郁气滞的女性就需要在春天利用好时间，好好的疏肝理气了。这时候很多人会莫名其妙的生气，感到嘴苦，肩膀酸痛、偏头痛、两肋胀痛，臀部及大腿外侧痛，为什么会有这些情况，因为 肝胆是相表里，肝脏的火气要借助胆经的通道才能往外发。
所以呢，立春之后，我们要经常晚上睡前多按摩一下肝经上的太冲穴，会让你的身体很舒服。另外，关于疏肝，我们不得不用到一味材料，就是平阴玫瑰花。降火气、养阴美容，疏肝解郁，芳香醒脾，开窍化淤，这些是女性朋友们一定要喝玫瑰花茶的理由。平阴重瓣玫瑰花，花瓣非常大啊，芳香四溢，60-70度水泡开就可以，每天代茶饮，可以让你身心通畅！
春天养肝，我们还可以从眼睛看出体质问题，因为目为肝之官。如，眼睛迎风流泪，睡觉起来眼睛有眼垢，眼睛干涩，有红血丝等这都说明是需要平衡身体滋养肝了。如果有这些情况，可以把玫瑰花和枸杞一起泡水喝。或者是，在睡前直接嚼一把枸杞，干吃，坚持一个星期，很管用的，当然如果直接喝枸杞原浆那更好！
日常饮食，大家可以把这些食物多吃，如豆芽，韭菜，青笋，香椿，酸枣， 橙子，猕猴桃，羊肝，猪肝，鸡肝，牛肉，花生等
春天要晚睡早起，不要睡的太多，否则会阻碍身体内部气机的生发。春暖花开之后，要经常出去踏青游玩，放松心情，这样可以唤醒在冬季里沉睡的身体，还能呼吸天地之间的清气，让身心愉悦才是好的养生方式！健康养生立春养肝 武汉·禹洲・朗廷元著