立春养肝，百病不沾

今天立春 立春
立春是农历二十四节气中的第一个节气。
“一年之计在于春”，万物复苏生长，意味着弄事的开始。风和日暖人勤春早

【立春养肝，百病不沾】
春季养肝脾，一年四季当中，春季是阳气生发的季节，春季在五行中对应肝，人体的肝脏也刚好具有生发的特点，养肝的生气目的就在于生血气，因为生血气是肝的主要作用。春季没有保养好，会伤肝气，肝伤则不能生心火，到夏季火就不足，这时人们若是食冰镇啤酒、冰棍等寒冷之物，就易发生寒性病变。因此春季应养肝为主，肝属木，味为酸，脾属土，味为甘，木克土，肝气太旺，会伤脾气，所以春季养肝的同时也要养脾。
春季饮食的要点是少吃酸味，多吃甜味颐养脾脏之气。春季气候开始转暖，然而春季多风且干燥，常常导致人们出现皮肤，口舌干燥等现象，所以此时应多吃新鲜蔬果，如草莓，苹果，芒果，菠萝等，以补充人体的水分，春季多吃生姜，葱对于养肝也有很大的帮助。李珈贤健康频道