艾灸养生攻略
- 艾灸中医
- 2023-02-06 06:14:47
阳康后的整套【艾灸养生攻略】|||艾灸真的是阳康后修复身体最好的方法了，我自己的真实体验是，之前时不时会有胸闷、咳嗽的情况。有天晚上去找中医老师，他刚好在房间内艾灸，我走进房间待了几分钟，闻着艾烟，胸闷的感受减轻了很多，也不怎么咳了。
这其实就是艾草里的挥发油，顺着鼻腔进入到了身体，给「心、肺、阳气」都做了一次充能，所以也很想和你们聊聊、分享分享[赞R]
艾草被中医称为纯阳之物，天然地能为我们加满阳气值。而心肺这两个气血产出的大厂，直属领导的问题也不小，管控不到位，以至于两个总是一起掉链子。
Step1：灸「督脉」提振阳气
具体的穴位，建议大家从：椎穴→命门穴→心俞穴→肝俞穴→脾俞穴→肺俞穴→肾俞穴的顺序艾灸。
Step2：灸「任脉」恢复心、肺秩序
这条脉络可以从：膻中穴→巨阙穴→中脘穴→神阙穴→气海穴→关元穴的顺序艾灸
Step3：灸「足三里穴」除残留的寒湿气
一些小提醒：
脉络艾灸的顺序，为督脉→任脉→足三里。其中督脉和任脉中，具体穴位的顺序，也已经在文中标注出来了，方便大家直接对应。
因为穴位非常多，一周灸一次很合适。每次的时间，控制在30-60分钟内完成就可以。
我一般会选择在周六的早上，放上舒缓的音乐，一起配合艾灸。在过程中，跟着这股热流慢慢的感受。等到灸完最后一个穴位时，长舒一口气，太畅快了。有股劲儿被提起来了，整个人很轻盈。
如果因为时间有限，不能一次灸完，可以用两天，分批次完成这套指南：
第一天：督脉+足三里穴
第二天：任脉+足三里穴
偶尔压力大的时候，我就会分成两天灸。其实也不是因为时间不够，而是很享受这种被“注入”能量的感受~
健康养生 艾灸养生 阳康恢复
这其实就是艾草里的挥发油，顺着鼻腔进入到了身体，给「心、肺、阳气」都做了一次充能，所以也很想和你们聊聊、分享分享[赞R]
艾草被中医称为纯阳之物，天然地能为我们加满阳气值。而心肺这两个气血产出的大厂，直属领导的问题也不小，管控不到位，以至于两个总是一起掉链子。
Step1：灸「督脉」提振阳气
具体的穴位，建议大家从：椎穴→命门穴→心俞穴→肝俞穴→脾俞穴→肺俞穴→肾俞穴的顺序艾灸。
Step2：灸「任脉」恢复心、肺秩序
这条脉络可以从：膻中穴→巨阙穴→中脘穴→神阙穴→气海穴→关元穴的顺序艾灸
Step3：灸「足三里穴」除残留的寒湿气
一些小提醒：
脉络艾灸的顺序，为督脉→任脉→足三里。其中督脉和任脉中，具体穴位的顺序，也已经在文中标注出来了，方便大家直接对应。
因为穴位非常多，一周灸一次很合适。每次的时间，控制在30-60分钟内完成就可以。
我一般会选择在周六的早上，放上舒缓的音乐，一起配合艾灸。在过程中，跟着这股热流慢慢的感受。等到灸完最后一个穴位时，长舒一口气，太畅快了。有股劲儿被提起来了，整个人很轻盈。
如果因为时间有限，不能一次灸完，可以用两天，分批次完成这套指南：
第一天：督脉+足三里穴
第二天：任脉+足三里穴
偶尔压力大的时候，我就会分成两天灸。其实也不是因为时间不够，而是很享受这种被“注入”能量的感受~
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