熬夜，本身就是一个损耗气血的过程...

熬夜，本身就是一个损耗气血的过程；而熬夜又占用了人体营造气血的时间，因此对气血的耗散远远大于白天。本来，到了夜里，劳累了一天的身心该休息了，睡眠中，身体能得到休整，气血会得到补充。睡透后，第二天才有精力充沛、面目一新的感觉。而现在，该休息时不休息，却在疯狂地活动，必然会导致体内气血人困马乏，军心涣散。气血亏虚了，寒气便会乘虚而入！许多人有这样的体会，老朋友相聚时，狂欢了一夜，次日就病倒了！这就是熬夜内耗气血，招致寒气入侵的结果！

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