女生，你一定要养好你的脾胃

女生，你一定要养好你的脾胃！

根据我自己脾胃调理的经验，还观察周围人的情况，我发现，脾胃对女生太重要了。

脾胃不好的女生，随着年岁增长，真的会哪哪都不好。黄、老、软、垂。

真应验了那句话：脾胃是后天之本。

也就是说，女生要身体感觉舒适、例假正常、睡眠精神好，都离不开脾胃的健康。

女生脾胃不好，影响有哪些？

首先，影响吃。
吃一点，就容易饱。吃得稍微多一些、油大一点，就觉得胃堵着慌。
吃得辣一些，容易拉肚子。吃凉的东西，或者吃东西时，不小心受风，容易胃痛、腹泻。

胃不好的人，很难体会“吃得香”的感觉。而你如果有一个胃不好的朋友，你们一起吃饭，你估计也会觉得没劲。因为，她吃一点就吃饱了，还无精打采。

第二，容易上热下寒、手脚冰凉。
因为脾胃属于中焦。脾胃不和，中焦不通，就影响身体循环。经常会出现，吃好一点就上火、积食、口角长痘痘、眼睛红，但四肢还是冰凉，上热下寒的情况。

第三，例假不调。
一般，月经量会过多。因为，脾胃虚，就气虚，控制不住血量。如果脾胃太虚弱了，优惠变为，气血化生不足、月经量少、色淡的情况，甚至闭经。所以，很多名中医，调理女性例假，都是从脾胃入手。

第四、气血不足、不爱动、精神不好
体内营养不足，肯定就气血不足、精力不够。不爱说话、不爱动。脸色苍白、黄，容易长斑。脸蜡黄的人，普遍脾胃不好。

第五、衰老快
脾主肌肉。脾胃不好的人，一个明显特征：肉特别松，软软的。肌肉不充盈、饱满，就容易显老、脸垮。吃再多胶原蛋白、花胶，也没用。

第六、舌头胖大，有齿痕。
脾胃虚弱的人，舌苔白厚腻，有的还有裂痕。舌体胖大，周边不圆润，有磕磕碰碰的齿痕。这说明，身体里水汽重、寒气重。脾胃功能弱，代谢不了湿寒。

第七、下半身，容易水肿。
这也是脾胃代谢能力弱，再加上经常久坐、不爱动，下半身就容易滞留水分、水肿。一般从小肚子开始，身体比较虚胖。

第八、大便不规律、容易不成形、溏便、挂壁。

第九、白带增多、容易有异味
脾虚，就会导致体内湿气旺盛。湿气排不走，就会体内湿热过剩。体内湿热过重，就会白带增多。白带增多，就给细菌繁殖空间了，容易引起阴道、盆腔炎等妇科炎症。

问我怎么知道那么多？
因为都是我的切身体会。

我小时候脾胃很不好。上大学后，精神压力变小了，也恰逢女性身体阳气最旺盛的阶段，脾胃变好了。但生完孩子后，体质全面下降，脾胃又开始很不好，甚至更不好。

稍微受一点凉，就翻江倒海地呕吐。例假也不好，不仅痛经，而且每次来例假前，口周总是冒出大颗大颗红肿的痘痘（现在还有痕迹）。黄褐斑、头发容易油腻、脸总是洗不干净似的……，皮肤很多问题。

稍微累一点，就头疼、无力。每次下班回到家，都要先瘫坐在沙发里，歇好一会儿，才能缓过气。

那时候，情绪也脆弱，很容易崩溃或者觉得烦。我想是因为脾胃不好，导致气血不足，就情绪控制能力弱。情绪要控制好，能冷静思考，也是需要能量的啊。

所以，贾平凹说，女人脾气好，是因为身体不好。这点，他还挺懂女人的。

脾胃不好也遗传。我儿子也不好。

不光为自己，更要为孩子，我下决心要把脾胃调好。

我看了大量的书籍，有看医生，但更主要靠自己摸索。主要从饮食，再配合上运动，我孩子的脾胃，小学阶段就调得可以了，很少溏便现象。我自己，…。

你看我现在的样子，和十多年前比，是不是健康多了？ 就知道，我脾胃调理的状态了。

如果你有上面说的9个表现，饮食和生活方式上平常要多注意。

脾胃，就像小宝宝，得呵护、爱好。

让脾胃健壮起来，这样，那些疾病，就不容易频繁出现了。

而且，还会越活越年轻、越活越好看！
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