日常调理脾胃，试试艾灸这四个穴位...
- 艾灸中医
- 2023-02-13 05:28:52
日常调理脾胃，试试艾灸这四个穴位|||脾胃同属中焦的脏器，主要起到调节消化吸收的作用，调节水液代谢，将食物中的营养成分化生气血，营养全身。
脾胃不好的人一般会出现七大表现：
1⃣️会出现精神状态不太好的情况，因为脾胃运化失常，会导致失眠、健忘、心慌、反应迟钝等症状。
2⃣️脾胃不好的人会出现睡眠质量下降的表现。
3⃣️脾胃不好的人中有部分患者会出现便秘的表现。一般大便会比较干燥，就会出现羊粪便，或者是严重便秘。
4⃣️睡觉的时候，还会出现流口水的表现。
5⃣️口唇干燥，没有xue色。
6⃣️脾胃不好时，还会出现鼻头比较暗淡的表现
7⃣️会有面色发黄的表现。
应该如何调理呢❓
1⃣️饮食调理
脾胃不好的人平时饮食要有规律，一日三餐做到定时和定量，建议合理饮食、荤素搭配。多吃蔬菜和水果；少吃辛辣刺激性的食物。如果大饥大饱，不仅不能让身体承受饥饿和过度饮食的压力，也会给肠胃造成很大的压力。
此外，生冷的食物尽量不吃或者少吃。平时可以多补充酸奶等乳酸制品，调节肠道的消化功能，缓解消化不良的症状。
2⃣️控制情绪
心情不好要么暴饮暴食，要么毫无食欲。不管是哪一样来说对于脾胃不好的人来说都不是一件好事，还会引起消化不良。如果人的情绪好的，其肠胃系统都会积极的活动起来。
3⃣️多做运动
对于很多打工人来说，有很多晚饭后宁愿坐在电脑前打游戏也不出去散一下步，这是不行的，建议多参加体育活动，可以增加胃肠功能，促进消化和营养的吸收；还可以推迟消化系统的老化。
4⃣️注意保暖
有脾胃不好的人平时一定要注意保暖，避免受冷，可以在脐中贴暖脐膏药，也可以及时喝一些生姜茶，都有很好的调理作用。所以说，脾胃不好的人平时要注意保暖。
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脾胃不好的人一般会出现七大表现：
1⃣️会出现精神状态不太好的情况，因为脾胃运化失常，会导致失眠、健忘、心慌、反应迟钝等症状。
2⃣️脾胃不好的人会出现睡眠质量下降的表现。
3⃣️脾胃不好的人中有部分患者会出现便秘的表现。一般大便会比较干燥，就会出现羊粪便，或者是严重便秘。
4⃣️睡觉的时候，还会出现流口水的表现。
5⃣️口唇干燥，没有xue色。
6⃣️脾胃不好时，还会出现鼻头比较暗淡的表现
7⃣️会有面色发黄的表现。
应该如何调理呢❓
1⃣️饮食调理
脾胃不好的人平时饮食要有规律，一日三餐做到定时和定量，建议合理饮食、荤素搭配。多吃蔬菜和水果；少吃辛辣刺激性的食物。如果大饥大饱，不仅不能让身体承受饥饿和过度饮食的压力，也会给肠胃造成很大的压力。
此外，生冷的食物尽量不吃或者少吃。平时可以多补充酸奶等乳酸制品，调节肠道的消化功能，缓解消化不良的症状。
2⃣️控制情绪
心情不好要么暴饮暴食，要么毫无食欲。不管是哪一样来说对于脾胃不好的人来说都不是一件好事，还会引起消化不良。如果人的情绪好的，其肠胃系统都会积极的活动起来。
3⃣️多做运动
对于很多打工人来说，有很多晚饭后宁愿坐在电脑前打游戏也不出去散一下步，这是不行的，建议多参加体育活动，可以增加胃肠功能，促进消化和营养的吸收；还可以推迟消化系统的老化。
4⃣️注意保暖
有脾胃不好的人平时一定要注意保暖，避免受冷，可以在脐中贴暖脐膏药，也可以及时喝一些生姜茶，都有很好的调理作用。所以说，脾胃不好的人平时要注意保暖。
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