女生一年的掉发量有多大

上次直播说的睡觉很重要，“人卧则血归于肝”，晚上11点到凌晨3点，是养肝血的黄金时间，这段时间不睡就会肝血不足，肝血不足，水不能制火，肝火就乱窜，让你：急躁易怒、烦躁不安、眼睛干红痒、头晕、凌晨1~3点睡不安稳！而且肝肾同源，肝血不足了，就向肾借，导致肾阴也不足；要知道肾阴可是一身之阴的根本（阴虚内热的宝贝你们怎么阴虚茶一定下午喝两包），长时间熬夜，最后会伤了五脏六腑之阴。睡个好觉，最补气血睡觉是最补气血的，动则生阳，静则生阴，白天我们活动有助于阳气生发，夜晚睡觉能养阴生血，只有这样才能阴阳平衡，气血充足！春天熬夜，既伤阴，又损伤刚刚萌芽的阳气，影响一整年的健康，春不生，就没有夏长秋收冬藏！所以，朋友们，尽量不熬夜，更不要熬夜追剧、刷视频、玩游戏，肝开窍于目，用眼也很耗肝血！睡不着=被动熬夜，伤害一样有人是主动熬夜，可有些人每天“被动熬夜”，入睡难、睡得浅，半夜醒了睡不着
如果你睡眠不好，可以试试下面这个方法：睡前泡脚+搓脚心中医认为，心藏神，心神要安定了，才能睡个好觉，这个时代我们很容易有心火，思虑太多、压力大、操心、用脑过度，都会耗心血，心血不足就会有心火，上扰心神，让人睡不好觉。睡前泡个脚，可以让身体放松，有助于睡眠；泡完脚，盘腿坐一会，搓5~10分钟脚心的涌泉穴！晚上睡前嚼一把桑葚子！非常好！滋阴润燥女生一年的掉发量有多大 睡好气血好不脱发健康生活健康生活 @微博加油站 @粉丝头条官方微博 @微博潮流 很难不心动