做到以下几点，远离高血压①心情舒畅...

做到以下几点，远离高血压

①心情舒畅，不要生闷气。我就是有点抑郁，遇到烦心事要生气2天才能缓过来。
②饮食规律，不要暴饮暴食。这点我严重做不到，我就是饿一顿，饱一顿，好吃就多吃点，不好吃就少吃点。
③清淡饮食，少盐，少吃肉，不吃肥肉。我就是一顿不吃肉就吃不下饭。
④不要熬夜，戒烟戒酒。我不抽烟不喝酒，会经常熬夜耍手机。
⑤多运动，保持标准体重。我就是不爱动，没得事就爱在床上躺着。喝茶养生健康养生