抗过敏精力汤

【抗过敏精力汤】过敏 做自己最好的健康管理师
先天具有过敏性体质的人，在季节交替之时，都是过敏发作的高峰期！
如果本身已经是容易过敏体质，除了接受治疗之外，也可以用饮食来调节免疫力，改善免疫功能失常的现象。因为过敏正是典型的免疫疾病，也是身体一种慢性发炎的现象。
多多摄取被称为「天然药物」的植化素，富含如花青素、茄红素、胡萝卜素等抗氧化剂的食物，对降低身体的发炎现象很有帮助。尤其是生物类黄酮，被公认是世界上最强的抗氧化物质，抗氧化能力是维生素E的50倍、维生素C的20倍，种类高达四千多种，除了抗发炎，还能抗病毒，与维生素C合用效果更佳。
含高量生物类黄酮的食物有柑橘类水果，如柳橙、柠檬、葡萄柚、橘子，以及百香果、菠萝、葡萄、草莓、樱桃、李子、哈密瓜、木瓜、黄瓜、甘蓝、西红柿、茶、咖啡、可可等。