清淡饮食不是不吃荤腥不吃盐

这4个你以为的“好习惯”，可能正在“摧毁”你的健康！

1、晨起太早去锻炼并不健康，反而可能会伤及心血管健康、升高血压。

2、睡前助眠，最好不要喝酒，否则不仅容易损伤神经，还会更加失眠。

3、清淡饮食是指口味清淡，可不是只吃素不吃肉，如果一点荤腥不沾，反而会影响身体健康。

4、想要补钙大量喝骨头汤？不科学！骨头汤中含量最多的就是脂肪，喝多了不仅补不了钙，还会变胖。清淡饮食不是不吃荤腥不吃盐健康管理忆果缘1971