心血管疾病患者如何做好健康防护

喝醋可以软化血管？

真正能通血管的有四件事！
在人体外部的环境中，醋可以将钙类物质溶解，但是这个作用机理在血管和血液当中就不起作用了。很简单，因为醋进入不了人的血管里。
真正能软化血管的，最好认准这4个方法：
1、戒烟戒酒：
尼古丁和酒精可以直接损伤血管，而且在损伤血脂、血液和血糖的同时，进一步又在间接损伤血管。
2、控制体重：
肥胖是心血管疾病的主要诱因， 控制体重可以减轻风险，避免 血管硬化。
3、饮食均衡：
均衡的饮食，要 减少盐、油、糖这些危害血管健康的摄入值，还要多吃水果蔬菜和五谷杂粮。
4、坚持运动：
运动能够促进各项血液指标的代谢，促进血液的循环，从而有助于降低心血管病的发病风险。心血管疾病患者如何做好健康防护教你如何来看病忆果缘1971