抗衰老的，9个好习惯...
- 邱正宏
- 2023-02-27 10:21:38
抗衰老的，
9个好习惯：
1，早睡早起，睡前2小时，不要再吃零食。
2，再忙也要吃早餐，不然伤了脾胃，皮肤会变得更糟糕。
3，不要让负面情绪左右自己的生活，找到一份属于自己的爱好。
4，让你变老的，除了岁月，还有光老化，所以，防晒霜、墨镜、防晒帽统统必备。
5，如果出现了皮肤问题，先回溯前三天，你用过什么，吃过什么，去过什么地方。
6，学会控糖，先从三餐主食下手，一半米面换成粗杂粮。
7，早上记得用温水洗脸，然后抹保湿乳液和防晒霜，出门。
8，晚上用弱酸性的氨基酸洗面奶，洗完后最好用一次性洁面巾擦干。
9，参考这套睡前保湿流程：洗脸→水分半干不干状态下来一层爽肤水→爽肤水还未全干的时候上精华或保湿霜→睡前敷上保湿面膜。
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9个好习惯：
1，早睡早起，睡前2小时，不要再吃零食。
2，再忙也要吃早餐，不然伤了脾胃，皮肤会变得更糟糕。
3，不要让负面情绪左右自己的生活，找到一份属于自己的爱好。
4，让你变老的，除了岁月，还有光老化，所以，防晒霜、墨镜、防晒帽统统必备。
5，如果出现了皮肤问题，先回溯前三天，你用过什么，吃过什么，去过什么地方。
6，学会控糖，先从三餐主食下手，一半米面换成粗杂粮。
7，早上记得用温水洗脸，然后抹保湿乳液和防晒霜，出门。
8，晚上用弱酸性的氨基酸洗面奶，洗完后最好用一次性洁面巾擦干。
9，参考这套睡前保湿流程：洗脸→水分半干不干状态下来一层爽肤水→爽肤水还未全干的时候上精华或保湿霜→睡前敷上保湿面膜。
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