10个微不足道的小习惯只要能坚持一个月...
10个微不足道的小习惯
只要能坚持一个月，
就能明显变漂亮：
1，勤换床上四件套。
2，不要侧睡，平躺着睡。
3，洗脸前一定要先把手洗干净
内调+外养，3个月逆袭“冷白皮”
内调+外养，
3个月逆袭“冷白皮”！
“去黄提亮”的方法，分享给大家：
一，内调：
1，控糖，减少主食以外的糖分摄入，少吃甜品、奶茶。
2，多吃富
9个不起眼的小习惯帮你更健康、更年轻...
9个不起眼的小习惯
帮你更健康、更年轻：
1，每天吃1-2个鸡蛋。
2，午餐和晚餐吃200克左右肉类，皮不要吃，肥肉不要吃。
3，把厨房里的食
10个“逆龄”小习惯，帮你有效抗衰老...
10个“逆龄”小习惯，
帮你有效抗衰老：
1，每周至少吃一次深海鱼。
2，每天喝够8杯水。
3，少吃煎炸类的食物。
4，早餐喝杯黑咖啡。
5，
抗衰老的，9个好习惯...
抗衰老的，
9个好习惯：
1，早睡早起，睡前2小时，不要再吃零食。
2，再忙也要吃早餐，不然伤了脾胃，皮肤会变得更糟糕。
3，不要让负面情绪左右
长春粉丝，用完这套饮食+外用方案...
长春粉丝，用完这套饮食+外用方案，皱纹改善明显！其实，想抗皱抗衰，吃对、用对，一点也不难：
1，吃对：
补充维生素A：推荐食物：鸡蛋、胡萝卜、猪
抗衰老#抗衰##邱医瘦美说# 天啊
抗衰邱医瘦美说
天啊！您都61岁了！不敢相信！
参加节目录制，化妆师惊讶地说。
其实，年轻抗衰老，我有秘诀：
四个字：【内外兼修】。
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微博抽奖#微博抽奖# 皮肤白了
微博抽奖
皮肤白了！嫩了！毛孔小了！
面膜好不好用，看看大家反馈就知道！
今天邱医生送出3盒“轻卡面膜”：
还是老规矩，关注+转发，12月24号
烟酰胺、视黄醇、杜仲树皮提取物
护肤
皮肤科医师：
4大核心营养素，
帮你养成“牛奶肌”：
1，维生素C：抑制络氨酸酶活性，阻断黑色素生成。
主要食物来源：刺梨、鲜枣、猕
秋天皮肤容易缺水！一分钟自测一下...
秋天皮肤容易缺水！
一分钟自测一下，
你的皮肤缺水程度：
◆轻微缺水：
皮肤暗沉、泛黄、欠缺光泽。
◆中度缺水：
皮肤粗糙不上妆，上粉
皮肤润了、亮了、更显年轻了
皮肤润了、亮了、更显年轻了！
收到大家用“轻卡面膜”的反馈，
很开心！话不多说，再送3盒：
关注@邱正宏 并转发，8月27号22点开奖，3位幸运
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