10个“逆龄”小习惯，帮你有效抗衰老...
- 邱正宏
- 2023-02-28 16:12:48
10个“逆龄”小习惯，
帮你有效抗衰老：
1，每周至少吃一次深海鱼。
2，每天喝够8杯水。
3，少吃煎炸类的食物。
4，早餐喝杯黑咖啡。
5，多吃番茄、西兰花、绿叶蔬菜。
6，四季都要防晒。
7，保证7-8小时的睡眠。
9，睡午觉，10-20分钟即可。
10，注意肌肤补水保湿。
补水保湿，大家可以试试邱医生研发的“轻卡面膜”，果冻状，免水洗，锁住水分，辅助提亮肤色，现在买一送一，98两盒哦！
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3，少吃煎炸类的食物。
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5，多吃番茄、西兰花、绿叶蔬菜。
6，四季都要防晒。
7，保证7-8小时的睡眠。
9，睡午觉，10-20分钟即可。
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