夏至推腹养生法：揉胃部双手的...

夏至推腹养生法：
揉胃部
双手的四指按心窝处，顺时针按揉21下。很多人不理解顺时针是怎样的，是你躺平之后，双手先向你的左手方向移动，继而画圈揉按
揉肠道
双手从心窝处，顺时针打圈，揉腹部之肚脐以下。21次。
揉肝胆
左手按在左腿根部不动，右手顺时针按揉腹部，21次。
降逆
双手四指由心窝处向下直推到耻骨处，21次。健康养生