腰子、韭菜不壮阳，真正对精子有效的其实是它

【腰子、韭菜不壮阳，真正对精子有效的其实是它】科普大作战健康科普

丁丁之前给大家介绍过可乐不杀精，烤腰子、韭菜不壮阳。很多人纷纷表示这些都不壮阳的话那还有什么壮阳补肾的食物呢？

没有什么补肾的特效食物或是保健品，真正对于男性生殖有效果的是不起眼的一种维生素，就是维生素E。

维生素E又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。

动物研究发现维生素E可以提高雄性动物的精液质量，维生素E治疗可以显著改善精子质量，尤其是精子活力、数量和形态方面。

想必你们已经开始跃跃欲试了，准备大吃一斤维生素E了，但是丁丁要打击你一下了。

长期过量服用维生素E可能导致恶心、呕吐、眩晕、头疼、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳房肿大、乏力等症状。

那市面上的各类维生素E保健品也可以补充吗？

维生素E包括天然维生素E和合成维生素E两种。

天然维生素E是天然植物提取精制而成，而合成维生素是以三甲基氢醌等化学原料制成，天然维生素E的生物活性是合成维生素E的3~8倍，其氧化性能数十倍于合成维生素E。

在治疗男性不育时，推荐使用药品级（含量大于90%）天然维生素E。

所以如果真的有需要一定去医院就医，谨遵医嘱服药，不要自己随意购买保健品或是随意服用维生素E。

今天，你涨姿势涨知识 了吗？