哪些食物含有反式脂肪酸

脂肪最怕的10种食物，越吃越瘦

1. 西兰花，烹饪方式有很多，而且有抗衰老抗氧化功能，容易提高饱腹感。
2. 海带，富含丰富的膳食纤维，能清除血管壁上的胆固醇。
3. 冻豆腐，能产生出一种酸质能破坏人体的脂肪。
4. 胡萝卜，有排毒的功效，饱腹感强。
5. 黄瓜，是减肥的好食物，黄瓜中含有的丙醇二酸可以抑制糖类转化为脂肪。
6. 西红柿，热量很低，可以加快新陈代谢，不易造成脂肪堆积。
7. 白萝卜，其中含有的微量元素可以规律的使肠道蠕动，缩短食物在肠道内留存的时间，利于排除废物。
8. 菠菜，减肥效果很不错，含有很多微量元素，延缓糖的吸收，增加饱腹感。
9. 绿豆芽，热量低，还可以清理肠胃，促进人体新陈代谢。
10. 芹菜，含有丰富的维生素，有助于促进消化和去水肿。哪些食物含有反式脂肪酸反式脂肪酸健康养生教你如何来看病