每个人对每种药食同源的反应都不一样

每个人对每种药食同源的反应都不一样。
我喝四物汤能缓解便秘，
气血足了我肚子明显拉空，瘪瘪的，好舒服。

为什么，
有的人气虚血亏肠道就无力，吃很多东西也拉不出来，
我就属于这类人。

同样的体质/虚亏，每个人的表征都可能不一样，解决方案也不同。
养生其实就是在试，中医有“碍胃”之说，
就是明明这个方子是好的、有效的，在你身上可能就不行，
要吃一段时间评估，然后再调整。

话说四物汤，它是一个很著名的古方，补血养血，调经养颜，润燥养肺，
适合气血不足，面色萎黄，气滞血瘀、有肝斑的女性喝；
我每次月经后会喝5天。
有些人不喜欢中药味，说它不好喝，
我的经验：

1. 你搭配的水太少了，有的人用个小保温杯泡，
肯定不好喝；
我用1.5L水煮，只有淡淡中药味；

2. 养生壶煮，加3-5枚剪碎的红枣，甚至可以说很好喝；

3. 煲汤，最佳搭配就是乌鸡了，也可以用龙骨、淡菜等，加点盐，鲜味足。

健康养生