中国人历来重补：生病时，希望补补元气...
- 擒牛师叶汶昌
- 2023-03-05 23:33:29
中国人历来重补：生病时，希望补补元气；健康时，则想增强体质。由此导致补品流行。需知，补药也是药，若滥补不但无益于健康，反会害人。
我观察到，大部分健康人是不需要补的，就如同装满气的轮胎，你如果继续给它打气，我想结果是很清楚的；
我也观察到，为了健康，有不少人过度强调补品的作用，反而忽视了运动、睡眠和人际关系的影响；
我还观察到，许多体重偏胖的患者精神疲惫，四肢乏力，却总是想补一补。
然而，我的建议是，与其依赖补药，不如重视养生！一方面，少吃点，多素少肉，清淡饮食，这样才能让脾胃主运化的功能恢复；另一方面，好好睡觉，好好休息，即是最大的补药。试想，如果进补就能让身体强壮，那么有钱人的身体比任何人都好，因为他们可以买很多滋补品，但是我们日常生活中见到，很多明星、有钱花不完的人，还没有到60就走掉了也不在少数；
我们也见过很多没钱的农村老头老太太，随便活都是80~90岁，更不要谈进补，甚至一生吃肉都屈指可数，但是什么让她们活的久，就是脾胃的功能好，肚子会饿吃饭睡觉香。由此可见，健康完全在于自己，调节好饮食起居与精神状态即是，根本不靠吃补药，试看长寿之乡多是藏在深山里，且长寿之人多是生活恬淡之人！
健康养生
我观察到，大部分健康人是不需要补的，就如同装满气的轮胎，你如果继续给它打气，我想结果是很清楚的；
我也观察到，为了健康，有不少人过度强调补品的作用，反而忽视了运动、睡眠和人际关系的影响；
我还观察到，许多体重偏胖的患者精神疲惫，四肢乏力，却总是想补一补。
然而，我的建议是，与其依赖补药，不如重视养生！一方面，少吃点，多素少肉，清淡饮食，这样才能让脾胃主运化的功能恢复；另一方面，好好睡觉，好好休息，即是最大的补药。试想，如果进补就能让身体强壮，那么有钱人的身体比任何人都好，因为他们可以买很多滋补品，但是我们日常生活中见到，很多明星、有钱花不完的人，还没有到60就走掉了也不在少数；
我们也见过很多没钱的农村老头老太太，随便活都是80~90岁，更不要谈进补，甚至一生吃肉都屈指可数，但是什么让她们活的久，就是脾胃的功能好，肚子会饿吃饭睡觉香。由此可见，健康完全在于自己，调节好饮食起居与精神状态即是，根本不靠吃补药，试看长寿之乡多是藏在深山里，且长寿之人多是生活恬淡之人！
健康养生
