记住后两点这辈子少去医院第一，几乎不抽烟...

记住后两点这辈子少去医院

第一，几乎不抽烟；
第二，如果不是为了应酬喝酒，平时从不喝酒；
第三，优质蛋白质吃比较多，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉；
第四，经常吃新鲜的水果和蔬菜；
第五，睡前几乎不吃东西；
第六，每天保持七个小时左右的睡眠，很少熬夜；
第七，吃饭很少吃的过饱，七八分饱就可以了；
第八，甜食、油炸食品、腌制的、熏制的食物吃的比较少；
第九，非常注意保持自己的身材和体重，非常自律；
第十，心态比较乐观，遇到事情总得往好处想，很少生气。健康管理健康养生