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艾灸w姐说养生经络养生穴位养生

湿疹、黄褐斑、前列腺、眼袋、耳鸣、咽炎、等的调理穴位

肾脏疾病：比如慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病、肾病等。浮肿、腰酸腿冷、 肾结石 、痛风、尿酸过高 、膀胱炎、夜尿症、 前列腺肥大、阳痿 、痛经、 便秘、遗尿症

眩晕、耳痛、耳鸣、中耳炎

慢性风湿关节炎、手脚过度虚冷、足跟痛

湿疹、麻疹、黄褐斑、雀斑

眼袋浮肿、祛黑眼圈、美白肌肤、

神经和情绪不稳、心情亢进、头部充血、失眠

咽喉干、支气管炎、喉咙痛、气喘

记忆力下降、 抵抗力下降、经常感冒

这些问题大多是因为肾虚。痛是有淤血，造成局部不通，不通则痛。

多揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。激活太溪穴 ，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。揉太溪穴能补上肾阴。太溪穴是原穴，原穴的意思是既补肾阴，又补肾阳。

古中医认为：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。肾藏志而喜静，出太深之溪，以养其大志，故名太溪。”太，大也。溪，溪流也。太溪就是大的溪流，也就是说，肾经水液在此形成较大的溪水。从这个释名可以看出，此穴可以源源不断滋养人体的肾脏之水，与肾脏的健康息息相关。

足三里穴是强身大穴，与太溪穴相比，足三里穴偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。所以，要补先天之本就得从太溪穴开始。因此太溪穴不但是肾经的大补穴，它还是全身的大补穴。

太溪穴，也是人体阳气会聚的一个重要之地。凡是寒凉体质的人，都不妨通过常灸太溪穴，让温暖的生机进入寒体之内。

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之问的凹陷处，用手指按揉有微微的胀痛感。揉太溪穴时，感觉不痛的要把它揉痛，感觉痛的要把它揉得不痛。归根结底，就是要把气血引到脚底的涌泉穴去。所以说，要想滋阴补肾、修复先天之本，就必须激活肾经。而要激活肾经，就要从太溪穴着手，也就是从源头开始 。

太溪是肾经的原穴。原穴能够激发、调动身体的原动力，调动起来后一定要把它储藏起来，储藏到哪里呢？最好的方法储藏到涌泉穴。每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，目的就是为了打通肾经，引火归源。

古代医家称太溪穴为“回阳九穴之一”。

注意：肾经上的很多穴位都能治以上这些病，要灵活运用 。当有症状的时候，要知道哪些穴位对应此疾病，去观察按摩哪些穴位最敏感，就多揉哪个。如果今天管用的这个穴位到第二天揉的时候不痛了，就换那个最敏感的去揉。

比如：咽喉痛，有几个穴都治——太溪穴治、然后谷穴治、涌泉穴也治，如果揉涌泉穴的时候不痛，那就别揉涌泉穴；揉然谷穴还不痛，也不要去揉了；再揉太溪穴痛了，就揉太溪穴，这时候太溪穴就管咽喉痛。

按摩穴位要注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大伤及皮肤。