春季养肝牢记这4点

春季养肝，牢记“一疏二清三养”

肝者......此为阳中之少阳，通于春气。”人体五脏与自然界四季阴阳相通，主疏泄的肝脏于条木生发之际的春季相通应。春季人体阳气升发，肝气也逐渐增旺。春养肝，让肝气如草木般欣欣向荣。
一梳：把肝气梳理顺畅:
生气闹脾气，便会影响肝气的生发,导致肝气郁结。此时，注意疏肝理气，才能更好保护肝
二清：清肝火、清肝毒:
①清肝火。春季，还要防“春火”。口干苦、有异味，脾气暴躁、爱发火，失眠多梦等，要小心肝火旺了。
       ②清肝毒。肝脏负责给人体解毒，趁着春季毒素外发，帮助肝脏清理一下毒素，更好保护肝脏
三养：肝血、肝阳、肝阴:
①查肝血。肝血，肝所藏之血。春季要注意养护肝血，呵护肝脏的健康。
②养肝阳。春季，阳气向上向外生发，春季养肝应遵循养阳防风原则
③养肝阻。肝，主疏泄，常处于活跃的状态之中，最容易消耗人体的精血和阴气春季养肝牢记这4点乱发脾气可能是肝气郁结春季养肝春季养肝大法中医养生