过了60岁以后，若还能轻松做到这4件事的人...

过了60岁以后，若还能轻松做到这4件事的人，大多寿命是比较长的

第一：排便规律
排便的规律，能够侧面证明你的饮食规律，肠胃功能较为正常。对于具体的次数来说，60岁以后每天保持1-2次，大便形状、颜色正常，说明身体这方面是没有问题的。
如果做不到这些，肠胃的不良健康状态可能会使得人体对营养物质的吸收不足，造成预期寿命的不理想。
第二：牙齿是健康的
牙齿没有脱落，或基本脱落较少，是牙齿健康的重要判断指标。牙齿如果不健康，不仅使得外观不佳，还会使得食物咀嚼能力，消化能力减弱。
建议：每年定期检查牙齿，做洗牙、牙周健康等维护。
第三：睡眠充足
睡眠不足，会导致交感神经的活跃，进而使得心率加快，容易使得血压升高。长期如此的话，会使得患上高血压、心律失常、冠心病等慢病的几率增加。
建议：60岁以上推荐每天睡眠时间在7个小时左右是比较好的睡眠时间，也是国内外比较认可的睡眠时间。
第四：腿脚灵活，单腿站立10s
一项关于50-75岁的研究，无法保持单腿站立10s的人群，10年内死亡风险增加100%。
当然这只是其中的一个小指标，但也侧面反映了，如果能够做到，说明本身的身体协调能力、肌肉力量等还是不错的。
建议：平时如果身体条件允许，每周做150分钟以上的中等强度的运动，是对身体的机能保持和健康是有益的。健康管理健康科普养老