想要身体健康，这9个日常养生小习...

想要身体健康，这9个日常养生小习惯建议坚持~

1、早饭坚持吃。

2、每天保证8小时的睡眠。

3、坐着时，背部要挺直，不要交叉双腿。

4、勤换床单被套，贴身衣物选择纯棉。

5、饭后起来活动一下，不要马上躺下。

6、每年洗一次牙。

7、多喝水。

8、少吃甜食。

9、每天午休睡20-30分钟。饭后养生健康管理健康生活