四味粥：健脾利湿
- 且听风声扬
- 2023-03-12 03:03:00
【四味粥：健脾利湿】
原料：玉米、赤小豆、薏苡仁、枸杞、冰糖各适量。
做法：将玉米、赤小豆、薏苡仁提前半天泡软；锅中加水，放入玉米、赤小豆、薏苡仁熬煮至软烂，加入枸杞、冰糖继续熬煮片刻即可。
功效：枸杞、玉米养肝，赤小豆健脾祛湿，再加上“黄金搭档”薏苡仁，祛湿效果更佳。平时多喝此粥，可以健脾祛湿又养肝，缓解身体疲乏。
养生
原料：玉米、赤小豆、薏苡仁、枸杞、冰糖各适量。
做法：将玉米、赤小豆、薏苡仁提前半天泡软；锅中加水，放入玉米、赤小豆、薏苡仁熬煮至软烂，加入枸杞、冰糖继续熬煮片刻即可。
功效：枸杞、玉米养肝，赤小豆健脾祛湿，再加上“黄金搭档”薏苡仁，祛湿效果更佳。平时多喝此粥，可以健脾祛湿又养肝，缓解身体疲乏。
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