李一桐 我体寒

7个驱寒穴位|手脚凉 气虚 寒气重女生必备。
>按压穴位的基本方法是用大拇指的指腹垂直按压
✅百会穴
按压头顶上的百会穴会使头脑变得清醒。也会缓解因压力过大而引起的体寒。
✅合谷穴
合谷穴在手背上，位于大拇指和食指的指骨根部交汇处。
✅足三里穴
距离膝盖凹陷处下方4根手指宽度的地方，用大拇指按压足三里。
✅丰隆穴
浮肿的时候，连续用力按压小腿肚外侧肌肉很厚的地方。
✅三阴交穴
从内脚踝尖处往上4根手指宽的位置。三阴交是个祛寒的穴位。
✅太冲穴
太冲穴在脚背上，位于大拇指和第二根脚趾的脚趾骨交汇处，按压太冲穴对缓解脚冷很有效果。
✅涌泉穴
在脚心稍微往上的中间凹陷处。也可以用高尔夫球滚动按压涌泉穴。
✅揉指尖也有效
指尖汇集着很多神经纤维，用手指按压指尖刺激神经能使副交感神经更活跃，改善血液循环。但是要注意避开无名指。因为无名指上有刺激交感神经的穴位。李一桐 我体寒手脚冰凉健康养生