脾气虚的症状

脾虚✅湿气重！6个穴位帮助你！
【脾气虚的症状】
①进食少②腹部胀痛③面色萎黄④肢体倦怠⑤形体消瘦等。
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【脾阳虚】
①畏寒肢冷②面色苍白③全身浮肿④舌质淡胖、苔白滑、脉沉迟无力等。
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【湿气重的症状】
①食欲不振②大便溏泻③舌苔厚腻等。
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✅✅阴陵泉
功效：补益脾气、清热利湿、排渗脾湿。
按摩方法：按摩阴陵泉穴时拇指指端放于阴陵泉穴处，先顺时针方向按揉2分钟，再点按半分钟，以酸胀为度。
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✅✅丰隆穴
功效：有疏通脾、胃表里的气血阻滞，促进水液代谢，降痰浊、化瘀血，泄热通腑。
按摩方法：穴肉厚而硬，点揉时可用按摩棒，或用食指节重按才行。按3到5分钟即可。
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✅✅足三里
功效：燥化脾湿，生发胃气，扶正培元。
按摩方法：按摩时用两只手的拇指指端分别按压住两腿的足三里穴，指端位置不动，用力由轻渐重，连续而均匀地用力按压。
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✅✅承山穴
功效：运化水湿，固化脾土、舒筋活络。
用拇指或食指强力旋转按压承山穴1分钟，停30秒再按压1分钟，反复进行，以有酸，麻，胀感或局部胀满为度。
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✅✅曲池穴
功效：清热解表，散风止痒，消肿止痛，调和气血，疏经通络
按摩方法：用拇指指面着力于曲池穴之上，垂直用力，向下按压，其余四指放置在曲池穴对侧（手肘关节内侧）协同用力，并旋转前臂，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，再轻揉放松。按3到5分钟即可。
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✅✅极泉穴
功效：醒脑开窍、通经活络、激发经气。
按摩方法：左手稍微举起，用右手大拇指在左手臂腋下的极泉穴按揉，越痛的地方越要按揉。按1到3分钟即可。健康养生穴位