春分该吃什么

春分该吃什么

多吃新鲜水果蔬菜、蛋白质、豆类等食物养生比较好，能够补充机体水分。

1、新鲜水果蔬菜：新鲜水果蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜、雪梨等，富含丰富维生素，能够滋阴润肺，还能补充体内维生素。

2、蛋白质：鱼肉、虾肉、鸡蛋、纯牛奶等蛋白质含量丰富食物，可以补充机体蛋白质，还能增强抵抗力。

3、豆类：黄豆、黑豆等豆制品，富含丰富维生素，可以补充机体营养。

除杀猪常见食物外，还可以吃菊花、枸杞子等中药材，起到滋补肝肾和清热解毒功效。健康养生