痛风和高尿酸血症患者能喝哪些饮品

痛风和高尿酸血症患者能喝哪些饮品？

1、水：充足的饮水有利于排出尿酸，每天饮水量要达到2000毫升以上，约8～10杯。最好以白开水、矿泉水为主，像苏打水要少喝，因为苏打水的钠含量比较高，多喝可能会钠摄入超标。
2、茶：红茶可以适当喝（自己泡的红茶哦，别加糖）；喝茶时茶要泡淡一点，不要喝浓茶。
3、牛奶：最好选择低脂或脱脂奶；别喝“假牛奶”：如乳酸饮料或乳酸菌饮料，它们可能含大量果糖或果葡萄糖浆，反而容易诱发痛风。
4、不加糖的果蔬汁：比如用芹菜、胡萝卜、樱桃、柠檬等榨的汁；柠檬片、酸橘、金桔等酸香味水果泡出来的水，都可以喝。注意不是你购买的果汁饮料，而是自己动手做的，更不要加糖。
此外，一些燕麦、小米、糙米等熬的汤水也可以喝；豆浆属于中等嘌呤食物，可以少喝。至于酒水、甜品、饮料、肉汤，还是管住嘴，一点也不要喝了。痛风高尿酸健康饮食