村里长辈75岁，便秘不想吃中药问有什么办法。我说可以买生的黑芝麻试试，蒸两次晒干装瓶子里（不能炒，炒过就容易上火），每天吃20克，吃了一个星期，每天早上准时大便。
《玉楸药解》黄元御
黑芝麻味甘，气平，入足厥阴肝、手阳明大肠经。润肺开闭。黑芝麻补益精液，滋润肝肠，治大便结塞。清风荣木，养血舒筋，疗语塞步迟、皮燥发枯、髓涸肉减、乳少经阻诸证。医一切疮疡，败毒消肿，生肌长肉。杀虫，生秃发，滑产催衣皆善。
《神农本草经》
黑芝麻味甘，平。主伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填髓脑。久服轻身，不老。
中医便秘
