中里巴人谈开心（上）｜身体不舒服...
- 艾灸中医
- 2023-03-26 22:20:35
中里巴人谈开心（上）｜身体不舒服，就是气不顺|||
1⃣️怎么养生？第一步要心平气和。
2⃣️觉得自己哪里都不舒服，满腹牢骚，就多揉揉足底的地筋吧！
3⃣️身体不舒服，就是气不顺，先要开胸顺气、理气宽中，最简单的方法就是盘腿安坐。
4⃣️生气对肝的损伤最大。两个穴位帮助浊气排出：一个是支沟穴，一个是阳陵穴。
5⃣️忧愁烦恼，双眉紧锁；常用双手食指刮眉头，是养心血的简便方法。
6⃣️分享一个非常简单的让心情放松的方法：左手攥住住右手，然后让右手在左手里转动摩擦十秒钟，就像在冬天做搓手御寒的动作一样；再用右手攥住左手，做同样的动作。
7⃣️爱生怨气，就爱生病。气不打一处来，要揉两个“消气穴”：三焦经的天井穴和清冷渊穴，可揉可敲，生一次气，就揉一次。敲膻中穴，能开心；揉太冲穴，可消气。
8⃣️别让内心一直狂躁，点按耳垂后面的凹陷：翳风穴。
9⃣️要想安神，盘腿坐，掐揉十个脚趾肚，最能平心静气、安神催眠。闭上眼睛，从小脚趾开始，每个脚趾指揉二十下左右，依次掐到大脚趾，大脚趾要仔细地掐揉五十下左右。
揉“后心穴”，全身马上放松。这是一个开心结的大穴位。健康养生
1⃣️怎么养生？第一步要心平气和。
2⃣️觉得自己哪里都不舒服，满腹牢骚，就多揉揉足底的地筋吧！
3⃣️身体不舒服，就是气不顺，先要开胸顺气、理气宽中，最简单的方法就是盘腿安坐。
4⃣️生气对肝的损伤最大。两个穴位帮助浊气排出：一个是支沟穴，一个是阳陵穴。
5⃣️忧愁烦恼，双眉紧锁；常用双手食指刮眉头，是养心血的简便方法。
6⃣️分享一个非常简单的让心情放松的方法：左手攥住住右手，然后让右手在左手里转动摩擦十秒钟，就像在冬天做搓手御寒的动作一样；再用右手攥住左手，做同样的动作。
7⃣️爱生怨气，就爱生病。气不打一处来，要揉两个“消气穴”：三焦经的天井穴和清冷渊穴，可揉可敲，生一次气，就揉一次。敲膻中穴，能开心；揉太冲穴，可消气。
8⃣️别让内心一直狂躁，点按耳垂后面的凹陷：翳风穴。
9⃣️要想安神，盘腿坐，掐揉十个脚趾肚，最能平心静气、安神催眠。闭上眼睛，从小脚趾开始，每个脚趾指揉二十下左右，依次掐到大脚趾，大脚趾要仔细地掐揉五十下左右。
揉“后心穴”，全身马上放松。这是一个开心结的大穴位。健康养生
