养脾胃，就是管好嘴，迈开腿

养脾胃，就是管好嘴，迈开腿。

养脾胃，是一生的事情，因为每天都要吃饭，每天都要消化。所以防永远比治要重要，怎么防？无非就是管好嘴，迈开腿。
很多人不懂这个道理，每次生病了，才找药吃，吃了一次两次药好一点，治了标，又不愿意花点时间调治一下脾胃，结果永远都在重复治病的路上。
一个27岁的小伙子，胃痛，到医院检查出消化性溃疡，一跟他聊多几句才知道，他休息日也不会自己做饭，天天吃外卖，最喜欢烧腊饭配冰可乐，
而且每次吃饭都只是应付，填饱肚子而已。这些敷衍的食物，每一次都是对脾胃的挑战，消化不掉，根体不会变成气血。消化不好，对于补充身体能量来说，反而是消耗多于补充。
他宁愿把时间花在打游戏上面，也不会好好做一顿饭。一顿能让你身体舒坦、心神满足的饭，才能将气血转化充分，最能补养气血。
他有时脘腹自觉有一股凉气向上窜，有时又有热气从胃上冲咽喉，寒热交杂，舌质是红的，脉弦。又寒又热，把脾胃都搞坏了，气机乱窜，所以肝脾同调。
黄连、川楝子、乌梅、白芍、川椒、当归、陈皮、枳壳、香附、郁金。用黄连调热，生姜、川椒、当归辛温散寒，再加疏通气机的中药。
又有一个经常吃宵夜的，上个月开始胃痛经常发作，以饭后二三小时及夜间尤甚，口淡无味，时泛清水，小便较多、脉迟弱。
消化都是需要时间的，天天宵夜，宵夜又是冰饮的多，吃得现在大肚腩，都胃虚气寒了，给他用了桂枝人参汤，好转之后，让他把宵夜戒了。后面就没复发了，睡眠也好转。如果不吃宵夜，就不用吃苦药了，是吧。
我是最不赞成吃宵夜的，吃完就睡还不运动，养猪呢？
你用养猪的方式生活，自己就肯定跟猪，起码形态差不远。
所以现在三高五高，冠心病，高血压、高血脂，痛风，都是代谢的问题。健康管理中医式生活中医式生活