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养生经常灸两穴，一生难中风

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一般人都知道预防中风，必须定期做检查，日常注意控制高血压、高血脂、高血糖，并常服用活血化瘀的药物。这些方法确实能降低中风的机率，但很多人即便依照这些正规方法执行，仍然可能发病。建议可配合下面介绍的方法，以达到更好的预防效果，而且还能够健康长寿~

点燃艾条，在双侧足三里、悬钟穴位，距离皮肤约3公分处施行艾灸，以局部皮肤觉得温暖，又不过烫为宜。每穴艾灸约5分钟，每周至少进行2次，如能每曰进行，效果更佳。

艾灸足三里穴和悬钟穴，对预防中风，特别是缺血性中风，具有特别的功效，也得到现在科学研究的证实。

透过TCD仪器（气相色谱仪）检测脑血管情况，发现如能每天艾灸足三里、悬钟穴各1次，并持续20天以上，就能提高脑血管的舒缩反应，进而改善脑血流的自动调节功能。在突发情况下，脑部的供血功能和脑部侧支循环代偿功能也会增强。

足三里穴是足阳明胃经的重要穴位，足阳明胃经被称为多气多血的经络，艾灸此穴， 具有显著补气之效。有研究证实，对出现中风前兆的患者，进行艾灸足三里等穴位的干预治疗，平均每周2次以上，持续10个月后，再次出现中风前兆的机率，将下降至少一半。悬钟穴在足部外踝尖直上3寸处。 

取悬钟穴的原因在于：此穴又名“绝骨穴”，被称为“髓之会”。《难经疏》中指出：髓病治此。中医认为，脑居颅内，由髓汇集而成，故名髓海。因此，灸绝骨穴，能发挥补髓充脑之效，达到预防脑病之效。

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