养生一个方子，上补心肺...

养生一个方子，上补心肺，中补脾胃，下补肝肾

这精气就相当于机油，我们的脏腑就像是零件，机油够用，那每个零件肯定都可以正常工作，但万一哪个零件缺少机油了，这零件是不是就开始出毛病了，所以我们身体就各种不舒服，不是这疼就是那疼。
专门来补充我们身体里的“机油”，那就是三精芄，在《医学入门》是这样描述的：“久服轻身，发白转黑，面如童子”，当然了，这可能有些夸张，但这个药确实能补充精气，上补肺气，中补脾胃，下补肝肾
那“三精”呢？

天精、
地精、
人精。
天精指的是苍术，
地精指的是地骨皮，
人精指的是桑葚。

地骨皮是枸杞的根皮，在这里可以清虚热。

中医常说阴虚火旺，阴可以理解成身体里的津液，说得再通俗一点，阴就是水，水一少，虚火就容易烧起来。
滋补的过程是一个漫长的过程，不是说今天吃，明天就能看到效果，而滋阴之药又容易生湿，这是我们不想要的。
苍术可以很好地解决这一后顾之忧，苍术健脾燥湿，令水湿发散而去，以此来制约桑葚的滋腻之性。
不过苍术偏燥，阴虚之人是不适合单独服用，但有了桑葚就不怕了，桑葚滋阴呀。这就体现了中药配伍的妙处。
三味药结合起来，五脏都兼顾到了，补精补气补血，调养五脏六腑。
现在亚健康的人很多，身上总有各种小毛病，最常见的就是腰酸腿疼，肩膀痛，尿频，尿急，夜尿多，记忆力减退，力不从心，欲望减退，感觉下降很明显，还总是失眠多梦半夜容易醒，醒来再也无法入睡。整天没有精神。
有了这些症状说明，你脏腑亏虚了，需要进补了，这个时候就适合用这个方子了。三精丸是一道方剂名，由苍术、地骨皮、黑桑椹等组成，有健脾去湿等作用。

三精丸
用法用量
每服10丸，酒、汤
方组：
苍术（天精）净末1斤
地骨皮（地精）净末1斤
黑桑椹（人精）20斤
功效
健脾去湿，息火消痰，久服轻身，发白转黑，面如童子
制备方法
将黑桑堪揉碎，入绢袋内压去渣。将前药投于汁内调匀，倾入瓷罐内，蜜封罐口，搁于栏上，昼采日精，夜采月华，直待日月自然煎干，方取为末，炼蜜为丸，如小豆大。

关注峰哥(中医愿做祖国长城)每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！