晒太阳养阳气。♦️好多人怕晒太阳...

晒太阳养阳气。

♦️好多人怕晒太阳是不想晒黑，
关键是不晒太阳、人缺乏阳气的话气色也肯定不好啊。
气血运行起来，身体温暖，无论你遗传的皮肤黑色素高不高，都润泽透亮。

♦️晒太阳是汲取太阳的阳气，不是说非要在外面晒，
你能隔着窗子晒也行，
但脚踏土地、接接地气也是另一种养生；
“接地气”很讲究。

♦️晒背最舒服，晒晒肚子也很好，
怕晒黑戴好遮阳帽，不要晒脸。

♦️晒太阳时带点水，边晒边小口喝，养阳的同时要滋阴，
银耳汤最适合，这是滋阴的大好时机。

♦️晒太阳要精神愉快，能够同时闭目养神最好；
别心事重重的。

♦️晒到微汗马上收，别过；
微汗证明气血运行代谢提升，大汗或者感觉燥热就伤身了。

健康养生