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立夏后的心理健康养生
这段时间忙坏了，估计快2⃣️周没时间更新，向大家问好并致歉
昨天立夏，硕士论文答辩溜溜忙了一整天！全身酸痛，没来得及更博，倒头便睡。
1⃣️立夏之后，如何安心
经常来的朋友，想必知道节气与心理健康千丝万缕的联系。比如，北欧几国极夜期间，全民无差别的“季节性抑郁”就跟晒不了太阳有关；比如，四季更迭时心理疾病高发；比如，春天肝阳上亢，神经症加重；而秋冬季节，抑郁多发等等，立夏之后，女性也可适当喝绿茶，解暑热同时安心；食物多吃青菜和粥汤；越热的天越要喝热水，喝姜枣茶。因为立夏后天气愈热，毛孔全开，此时吃寒凉食物，容易寒气入骨。身心灵合一，身体寒湿的人，也更易引发抑郁。

2⃣️冬病夏治，防患未然
既然秋冬季节，抑郁加重。那么立夏后，尤其三伏天，家中已经罹患抑郁者，可早做准备。多喝热水，多泡脚灸艾，整个伏天用姜汤去寒湿，减少秋冬抑郁复发或加重的可能性。近年来，有些不喜欢服用西药的青少年抑郁症患者，用以上防患未然，冬病夏治的方法，收到不错的效果。需要的博友们，自行取用。
今天有闲，将乡村集市采购的新鲜玉米面条煮了，烤了蕃茄洋葱小牛肉盖菜，色香味俱全，外加北京的蓝天、明月，一并送给你，晚安好梦