#张宝旬妙招# 养生最简单主要是要调呼吸...

张宝旬妙招 养生最简单主要是要调呼吸，自己注意自己的呼和吸是等平的就说明自己没有太大的问题，舌顶上颚，可以连续吸九口气。而慢慢的吐六口气，吸气时候不吐气。吐气不吸气。这种交替的调整节律的办法，会让身体慢慢的发热。补助阳气。说句人话就是想活得长，身体里面的含氧量是要很好的。氧气是依赖于肺来交换氧气分布到身体各处的。所谓的长寿之乡都是氧含量很高的地方