来自古代五位达人的养生指南

如何通过生活习惯把自己的精气神一点一点养起来？
《元气满满的生活》第二章的内容可供我们参考。
用大白话概括就是 【来自古代五位达人的养生指南】

其中明代文人高濂在短文《高子怡养立成》中
记叙了他一天的日常，和期间行事的种种讲究。
这可谓《黄帝内经》里“如常生活”的一个细化。

作者林曦提取了“普世”的部分逐一展开讲解，
从中选出放到现在依旧适用的六点与你们分享

个人的一些补充:
p1☞ 很推荐金瑟祺的那期「我独自生活」小依功课养生