#中医式生活#中医之理就是生活之理...

中医式生活中医之理就是生活之理，只要我们懂得了生活，就能很快地懂得中医。

大家早上好呀！唯唯今天给大家介绍一个保护眼睛、护发养颜的鱼类——草鱼

草 鱼
为鲤鱼科动物草鱼Ctenopharyngodon idellus (cuv. et.Val.)的肉。
除去鳃、鳞、肠杂，洗净用。

性能:味甘，性温。归脾、胃经。
能补脾暖胃。

应用
用于虚损，少气乏力，饮食减少:
可单用本品或鱼头蒸食。

用法:煮熟、煎汤或蒸熟食。

参考:含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁，多种游离氨基酸，维生素A、C、B₁、B₂等。

需要注意的是，虽然草鱼具有上述养生功效，但每个人的体质不同，对食物的反应也不尽相同。在食用时，应根据个人体质和健康状况适量食用，并注意搭配其他食物，以确保营养均衡。如有特殊疾病或健康问题，最好在医生或营养师的指导下进行饮食规划。草鱼 （网图侵删） 专栏 · 中华食疗养生减肥