枸杞的功效和作用

【枸杞的功效和作用】
枸杞的功效和作用主要包括：

1、滋补肝肾：枸杞能够滋补肝肾之阴，平补肝肾阴血，有助于治疗肝肾阴虚引起的各种症状，如视力减退、腰膝酸软、失眠多梦等。

2、明目：枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A等营养成分，对眼睛有保护作用，常用于治疗视物昏花和夜盲症。

3、润肺止咳：枸杞还具有一定的润肺止咳作用，适用于虚劳咳嗽等症状。

4、提高免疫力：现代研究表明，枸杞能够提高人体免疫力，补气强精，抗衰老，止消渴，有助于增强身体抵抗力。

5、降低血压和血脂：枸杞能够降低血压和血脂，防止动脉硬化，对心血管健康有益。

6、延缓衰老：枸杞中富含的枸杞多糖、维生素E等抗氧化物质能够对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老。

7、保护肝脏：枸杞对实验性肝损伤具有保护性作用，可降低血清的谷丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤的修复。

综上所述，枸杞是一种具有多种功效和作用的中药材，适用于肝肾阴虚、视力模糊、咳嗽等多种症状的人群食用。但需要注意的是，枸杞性温热，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人一定要慎用。
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