寒露时节关注老年养生

医者说 【寒露时节关注老年养生】今日寒露 这一时节，自然界万物开始收敛闭藏，对于老年人而言，更是调养身心、增强体质的关键时期。中医养生

对于老年人来说，寒露时节可谓“多事之秋”，许多疾病会缠上老年人，甚至危及生命，其中最需警惕的便是心血管疾病。由于气候开始明显变冷，低温使体表血管弹性降低，外周阻力增加，使血压升高，进而导致脑血管破裂出血；寒冷的刺激可使人体交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌增多，从而使小动脉痉挛收缩，外周阻力增加，使血压升高；寒冷还能增加血液中纤维蛋白原的含量，使血液黏稠度增高，促使血液中血栓的形成。所以，这个时节，特别是心血管疾病的高危老人，尤其要注意防寒保暖

同时，宜居室温暖而湿润，多饮水以润燥，适度运动以促气血流通，增强体质，避免久居寒湿之地，方能安然度此寒露之时，享受金秋之宁静祥和。@成都市第八人民医院