拍八虚真的有用！！！||[害羞R]...

拍八虚真的有用！！！||[害羞R]拍八虚每天3分钟，坚持了半个月后发现身体的变化真的很明显！肩颈放松了很多，睡眠质量也跟着提升，气色比之前红润了，整个人看起来都精神了不少～
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⏱️什么时候拍？
①双肘部——反映心肺，可于中午11点到13点间拍打
②双腋窝—— 反映肝，可于下午1点到三点间拍打
③双膕窝——反映肾，可于晚上17 点到19点间拍打
④腹股沟——反映脾，可于早上9点到11点间拍打
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拍八虚不宜拍打的人群：
1.有出血倾向的疾-病患者；
2.严重糖尿病患者；
3.有皮肤外伤、或皮肤有明显炎症者；
4.新发生骨折、扭伤者；
5.处于月经期、妊娠期的女性。
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⚠️需要注意
1. 拍打前后饮温水一杯，可适当补充消耗的水分，加块代谢物的排出。
2. 拍打时应避免吹风受凉。
3. 每次多以治~疗一个病症为主，尽量避免同时拍打多个部位，因为同时拍打多个部位会引起机体过度疲劳。
4. 拍打后3小时之内不能洗澡，应该避风。
拍八虚  肩颈放松  健康养生