研究发现饭后站半个小时真能减脂

研究发现饭后站半个小时真能减脂饭后站立半小时是一种健康养生的方式，饭后站立半小时可以消耗掉机体部分能量，有促进消化、防止便秘、帮助减肥、改善驼背等较多好处。

1、促进消化：饭后站立半小时，能够使胃肠得到舒展，加快胃肠道蠕动，促进消化道分泌消化液，有利于食物的消化和吸收，从而减轻消化道负担；

2、防止便秘：饭后站立半个小时能够促进胃肠道的蠕动，使肠胃排空，帮助机体快速代谢废物，从而预防便秘，缓解排便次数减少、排便困难、粪便干硬等症状；

3、帮助减肥：饭后站立半个小时能够促进胃肠道的蠕动，使食物无法聚积在腹部，减少肠道对食物中营养物质的过分吸收，同时可以消耗部分能量，避免能量转化为脂肪并在体内堆积，从而帮助减肥，起到瘦身塑体的作用；

4、改善驼背：如果普通人长期保持饭后半小时靠墙站立的良好习惯，能够使身体对正确站姿形成记忆，在走路时也能够形成抬头挺胸的良好体态，从而改善驼背的现象。

饭后站立半小时对于身体有较多的益处，同时普通人可以进行适当走动，从而促进机体的新陈代谢，提高体质、增强免疫力，但要注意避免剧烈的运动，以免加重胃肠负担而造成不适。养生